. . . sich einfach besser fühlen . . .

Verdauungsbeschwerden

Verdauungsbeschwerden

Sehr viele Menschen haben immer wieder Verdauungsbeschwerden (wie z.B. chronische Verstopfungen, Sodbrennen, Durchfall, starke Blähungen, Reizdarmsyndrom etc.). Jedoch ist es vielen Menschen immer noch unangenehm darüber zu sprechen, selbst mit Ihrem Arzt. Oft werden die Beschwerden lange Zeit einfach hingenommen. Dabei ist eine sorgfältige medizinische Abklärung wichtig, da Verdauungsprobleme auch auf  ernsthafte körperliche Erkrankungen hinweisen können.

Ursachen von Verdauungsbeschwerden nach Ayurveda

Verdauungsbeschwerden druch falsche Ernährung

Verdauungsbeschwerden durch falsche Ernährung

Eine nicht typgerechte Ernährung kann Ursache für Verdauungsbeschwerden sein. Im Ayurveda hat die Verdauung eine zentrale Bedeutung und wird deshalb genau analysiert. Um gesund zu bleiben, spielt nicht nur die richtige (typgerechte) Ernährung, sondern auch eine funktionierende Umwandlung und Ausscheidung eine wesentliche Rolle. Eine falsche, d. h. nicht typgerechte Ernährung und Lebensführung  führt zu einer Störung der Doshas. Dadurch funktionieren der Transport und die Umwandlungsprozesse nicht mehr richtig. Die Nahrung kann nicht richtig verarbeitet, aufgenommen und ausgeschieden werden. Die halbverdaute Nahrung führt zur Bildung von toxischen Stoffwechselprodukten (Ama), die sich im ganzen Körper absetzen und auf Dauer zu weiteren Erkrankungen führen. Nach der ayurvedischen Lehre stehen sehr viele Erkrankungen in Verbindung mit einer Disharmonie unseres Verdauungssystems, und die typgerechte Regulierung der Verdauung hat deshalb eine zentrale Bedeutung im Rahmen einer Ayurveda-Therapie.
Typische Anzeichen von Ama sind z.B. Verdauungsbeschwerden, Appetitlosigkeit, Schweregefühl, Müdigkeit (nach dem Essen), Trägheit, Unwohlsein, Steifheit, Zungenbelag.

Ayurveda Therapie bei Verdauungsbeschwerden

Verschiedene Gewürze

Verschiedene Gewürze zur Steigerung der Verdaungskraft

Im Rahmen einer Ayurveda-Therapie  wird versucht, die Verdauungskraft ( Agni ) zu stärken. Dabei unterscheidet sich Agni bei den drei verschiedenen Konstitutionstypen (Doshas). Beispielsweise neigen Vata-Menschen eher zu einer unregelmäßigen und gestörten Verdauung (z.B. Verstopfung oder Blähungen nach dem Essen), Pitta Menschen hingegen haben meist eine sehr gute Verdauungskraft, Agni kann eher überaktiv werden (Durchfall) und unter Umständen entwickelt sich eine Magenschleimhautentzündung.

Um die Verdauungskraft zu regulieren bieten sich verschiedene Maßnahmen in Abhängigkeit vom jeweiligen Dosha und den aktuellen Verdauungsproblemen an. Ein wesentlicher Faktor der Behandlung ist die Anpassung der Ernährung, aber auch die Lebensführung spielt eine wichtige Rolle. Ayurvedische Gewürze/Kräuter können dabei einen wichtigen Beitrag leisten. Bei Blähung hilft z. B. ein Tee aus Ingwer und Fenchelsamen. Aber auch Ayurvedamassagen können in bestimmten Fällen sehr unterstützend  sein.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie durch eine Anpassung Ihrer Ernährung und Lebensweise dazu beitragen können, Ihre Verdauungsbeschwerden los zu werden, dann könne Sie mich gerne kontaktieren.