Ayurveda

Ayurveda – Die Wissenschaft vom Leben

Bei Ayurveda handelt es sich um ein mehr als tausend Jahre altes ganzheitliches Medizinsystem, das seine Ursprünge in Indien hat. Wörtlich übersetzt Ayurveda „das Wissen vom Leben“    

Nach der ayurvedischen Philosophie hat jeder Mensch eine individuelle Konstitution, mit der er geboren wird. Das bedeutet eine nur ihm eigenen Mischung der drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha. Die körperlichen und mentalen Funktionen werden durch diese Elemente beeinflusst. Hier finden Sie weitere Informationen zu den Ayurvedatypen (genannt Dosha oder Doshas).

Beschwerden und Krankheiten entstehen dadurch, dass die individuelle Konstitution z.B. durch eine falsche Lebensweise oder eine nicht typgerechte Ernährung ins Ungleichgewicht kommen.

Was kann Ayurveda bewirken?

Mit Ayurveda ins  Gleichgewicht kommen

Ziel einer ayurvedischen Therapie ist es, das Gleichgewicht der Doshas zu erhalten oder durch verschiedene Maßnahmen wieder herzustellen. Damit hilft sie die Gesundheit langfristig zu bewahren bzw. Beschwerden zu beseitigen oder zumindest zu lindern. Somit beinhaltet Ayurveda weit mehr als nur die allgemein bekannten Ölmassagen.        

Gerade im Bereich der Prävention und bei der Behandlung von chronischen Beschwerden  hat  Ayurveda einen großen Wissensschatz, der – obwohl einfach in seiner Anwendung – große Wirkungen für eine gesunde und zufriedenstellende Lebensführung zeigt.

Wann kann eine ayurvedische Beratung sinnvoll seien? 

Eine ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung kann hilfreich seien:

• wenn Sie Tipps für eine individuelle, typgerechte und gesunde Ernährung haben möchten
• falls Sie unter immer wiederkehrenden Verdauungsproblemen wie z.B. Verstopfung, Blähungen, Völlegefühl,  Durchfall oder Sodbrennen leiden
• wenn Sie Ihren Stoffwechsel anregen bzw. Ihre Verdauung natürlich fördern möchten
• wenn Sie Gewicht reduzieren möchten, ohne Kalorien zu zählen
• wenn Ihr Immunsystem eine Stärkung braucht
• falls Sie Sich müde und abgeschlagen fühlen und wieder mehr Energie gewinnen   möchten
• wenn Sie unter chronischen Beschwerden wie z.B. Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Nervosität, Hautprobleme, Steifheit der Gelenke, Allergien, Entzündungen, Migräne etc. leiden und diese lindern möchten 

Eine Ayurveda Behandlung fördert die Selbstheilungskräfte, ersetzt aber keinen Besuch beim Arzt. Deshalb sollten akute oder lang anhaltenden Beschwerden zunächst schulmedizinisch abgeklärt werden.

Was beinhaltet eine klassische Ayurveda Behandlung?

In der ausführlichen Diagnostik wird die individuelle Konstitution und ein mögliches Ungleichgewicht ermittelt. Das Ziel der Behandlung ist es, das Gleichgewicht wieder herzustellen. Das bedeutet den Überschuss eines oder mehrerer Doshas durch Maßnahmen zu reduzieren, denn schon kleine Änderungen in der Ernährung oder in der Lebensweise können eine große Wirkung haben und damit Ihr Wohlbefinden deutlich steigern.

Zur einer ayurvedischen Behandlung können folgende Maßnahmen gehören:

• die Anpassung/Umstellung der Ernährung und von Lebensgewohnheiten
• die Anwendung von verschiedenen Heilkräutern (Gewürze- und Kräuter zum großen Teil bekannt aus der deutschen und der indischen Küche)
• ayurvedische Massagen und Anwendungen
• Bei komplexen Beschwerden kann auch eine Reinigungskur ratsam sein.

Ich habe mich in meiner Praxis in München Trudering auf die ayurvedische Gesundheits- und Enährungsberatung  sowie Massagen spezialisiert. Hier erfahren Sie mehr zum Thema Ayurveda und Ernährung oder über Wirkung einer ayurvedischen Massage