Was sind Doshas?
Der Begriff “Dosha” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie “das, was Probleme verursachen kann”.
Die 5 Elemente der Doshas
Gemäß Ayurveda besteht die Welt aus fünf Elementen: dem Raum, dem Feuer, dem Wasser, der Luft und der Erde. Sowohl der Mensch als auch die ihn umgebende Umwelt ist aus diesen Elementen aufgebaut. Die fünf Elemente werden mit der Terminologie der drei Dosha-Typen oder Lebensenergien beschrieben. Das Dosha ‘Vata
beinhaltet die Elemente Raum und Luft, ‘Pitta’ enthält Feuer und Wasser und ‘Kapha’ enthält Wasser und Erde.
Jeder Mensch hat von Geburt an ein individuelle Grundkonstitution. Das bedeutet ein bestimmtes Verhältnis der Energien “Vata, Pitta, Kapha”. Häufig dominiert dabei ein oder auch zwei dieser Doshas. Das Verhältnis der Anteile von Vata, Pitta und Kapha zueinander regulieren seine körperlichen, geistigen und seelischen Funktionen.
Die individuellen Lebensumstände (Ernährung, Klima, Lebensweise) können die Doshas stark beeinflussen und damit das individuelle Gleichgewicht verändern, z.B. können einzelne Doshas stark ansteigen und dadurch zu Störungen führen. Wenn dies der Fall ist, sollte es durch geeignete Maßnahmen wieder gesenkt werden, um die Balance wieder herzustellen.
Beispiel Pitta-Dosha Typ: Einem Pitta-Typ wird das Element Feuer und damit auch die Eigenschaften “heiß” zugeordnet. Wenn z.B. ein Mensch mit einem hohen Pittaanteil in seiner Konstitution häufig stark erhitzende Lebensmittel zu sich nimmt, wie z.B. scharf gewürzte Speisen, verstärkt er diese Energie und kommt aus dem Gleichgewicht. Folge-Erscheinungen können laut Ayurveda z.B. Sodbrennen oder Entzündungen sein. Wichtig wäre dann für einen Pitta-Typen, kühlende Speisen und Gewürze zu sich zu nehmen, also genau das Gegenteil, um die Balance wieder herzustellen.
Die drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha
Der VATA – Typ
Element Luft
Beim Vata-Typ ist das Element Raum und Luft dominant; Vata ist für Bewegung im Körper verantwortlich. Alles, was sich in uns bewegt, ist von VATA bestimmt, so auch die Bewegung des Atems, der Verdauung, des Stoffwechsels und der Gedanken.
Ein Vata-dominierter Typ ist häufig leicht gebaut, neigt zu Trockenheit (trockene Haut, trockene Haare, Verstopfung) und friert leicht.
Der Vata-Typ ist begeisterungsfähig, reiselustig und wissensdurstig. Er hat Lust, etwas zu verändern und Neues zu entdecken. Ist der VATA-Anteil zu hoch, ist man ruhelos und ständig auf der Suche, verliert leicht das Ziel aus den Augen und es fällt schwer, sich zu entscheiden.
Ein Vata-Typ fängt vieles mit großer Euphorie an, doch nach kurzer Zeit lässt das Interesse nach, und er beginnt sich zu langweilen.
Der PITTA – Typ
Element Feuer
Beim Pitta-Typ ist das Elemente Feuer dominant. Pitta ist für alle Umwandlungsprozesse wie z.B. die Verdauung und dem Stoffwechsel im Körper verantwortlich.
Pitta Typen haben einen mittleren Körperbau, empfindliche Haut und eine starke Verdauungskraft, neigen zu Störungen wie Sodbrennen, Magenschmerzen und Entzündungen. Pitta-Menschen sind sehr perfektionistisch, kritisch und ehrgeizig. Der innere Leistungsdruck ist sehr stark, so dass sie selten zufrieden sind. Oft schießt Pitta über das Ziel hinaus, das äußert sich dann z.B. durch Aggressionen oder cholerische Anfälle
Der KAPHA – Typ
Element Wasser
Beim Kapha-Typ dominieren die Elemente Erde und Wasser. Kapha ist für die Stabilität des Körpers zuständig. Somit schenkt Kapha dem Körper Stärke und Struktur und bildet die Grundlage für ein starkes Immunsystem und aktives Lymphsystem.
Element Erde
Der KAPHA-Typ ist ausgeglichen und gutmütig. Er agiert wohlüberlegt und bevorzugt einen ruhigen, gleichmäßigen Lebens- und Arbeitsstil. Er hat eher einen kräftigen Körper- und Knochenbau und neigt außerdem zu Trägheit und Übergewicht.
Mischtypen
Nur wenige Menschen sind „reine Konstitutionstypen“, also reine Vata-, Pitta- oder Kapha-Typen. Somit sind die meisten Menschen „Mischtypen“ aus zwei, seltener auch aus allen drei Doshas.
Wenn Sie neugierig geworden sind können Sie in einem fundierten Beratungsgespräch Näheres zu Ihrer individuellen Konstitution und einem evtl. Ungleichgewicht erfahren. Außerdem erhalten Hinweise, wie Sie durch entsprechende Ernährung und Lebensweise Ihr individuelles Gleichgewicht finden können.
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