Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberatung
In meiner Praxis in München Trudering biete ich ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung an:
Hier erfahren Sie mehr zu den Besonderheiten der ayurvedischen Ernährung.
Erstberatung inkl. Anamnese und Ernährungsplan 
- Ermittlung Ihrer angeborenen sowie Ihrer derzeitigen Konstitution (Doshas)
- Ermitteln von Ungleichgewichten und ihren Ursachen
- Erstellung eines individuellen Ernährungs- und Gesundheitsplans. Sie erhalten Anleitungen zur Tagesroutine, Bewegungsformen und individuelle Lösungsvorschläge für Ihren Typ, sowie Anleitungen zur Linderung eventueller Ungleichgewichte. Abschließend erhalten Sie Ihren persönlichen Ernährungsplan in schriftlicher Form.
90 Min Erstberatung: 89 €
Nachbesprechung
Häufig erweist es sich als sinnvoll, eine Umstellung in der Ernährung als mehrstufigen Prozess zu gestalten. Beispielsweise können mehrere Störungen vorliegen, die auf unterschiedlichen Ungleichgewichten beruhen. Dann ist es manchmal besser, die einzelnen Störungen nacheinander anzugehen. Und oft fällt es auch leichter, Veränderungen in mehreren kleinen Schritten in Angriff zu nehmen, da eine radikale Umstellung in der Ernährung eher scheitern kann. Deshalb empfiehlt sich spätestens nach 2 Monaten eine Nachbesprechung, in der auf Basis des bereits Erreichten weitere Schritte besprochen werden können.
60 Min Nachbesprechung: 59 €
Bei gleichzeitiger Buchung von Erstgespräch und Nachbesprechung reduzieren sich die Gesamtkosten auf 125 € (anstatt 148 €)
Ayurveda (Massage-) Anwendungen
Eine Ayurveda-Massage kann eine sinnvolle Ergänzung/Unterstützung im Rahmen einer Ayurveda-Therapie sein. Voraussetzung für eine wirkungsvolle Massage ist eine ausführliche Erst-Anamnese, da für eine wirksame Ayurveda Massage die Konstitution und die Befindlichkeit bekannt seien müssen, um das richtige Öl und die richtige Massageform auszuwählen. Ggf. kann es vorher auch erforderlich sein, den Körper durch die Einnahme von Kräutern darauf vorzubereiten.
Ich habe mich in meiner Praxis in München Trudering auf die Gesundheits- und Ernährungsberatung und auf ayurvedische Ölmassagen spezialisiert.
Sollte sich im Rahmen der Beratung herausstellen, dass ergänzende Maßnahmen wie z.B. eine Reinigungskur oder andere ayurvedische Behandlungen sinnvoll/erforderlich sind, kann ich Ihnen gerne die passenden Kontakte vermitteln.
(Ernährungs-)Coaching
Da die Ernährungsberatung auf Ihre individuelle Sitation und Vor-Erfahrung abgestimmt ist, fällt die Umsetzung im Regelfall nicht schwer. Die Erfolgserlebnisse, die sich meist schon nach kurzer Zeit einstellen, helfen Ihnen dabei, die Empfehlungen stabil in Ihrem Alltag zu verankern.
In Einzelfällen jedoch ist die Macht langjähriger Routinen zu stark und es gelingt nicht, die Empfehlungen umzusetzen. In diesen Fällen hat sich ein ergänzendes systemisches Ernährungs-Coaching bewährt. Damit können gezielt innere Widerstände umgangen und die empfohlenen Verhaltens- bzw. Ernährungs-Änderungen leichter in Ihr Leben integriert werden.
Gutscheine
Warum nicht Gesundheit und Wohlbefinden verschenken? Sie können Ihre Liebsten, Freunde oder Kollegen mit einem Geschenk-Gutschein für eine Ayurveda-Beratung überraschen. Hier erfahren Sie mehr.
Wenn Sie Interesse an einer Beratung oder Fragen dazu haben, finden Sie hier meine Kontaktdaten.